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Cibo Nutrizione e Primavera

Con l’arrivo della Primavera il clima cambia le temperature diventano miti e ci si sveste cosi guardandosi allo specchio ci si accorge che e arrivato il momento di gettare quei kili di troppo con Cibo Nutrizione e Primavera.Quindi se hai deciso di levarti quelle manigliette Ora e il momento ideale. Nei mesi passati infatti il freddo ci ha invitato ad uscire meno di casa e ad evitare lo sport; allo stesso tempo molti di noi hanno mangiato più del dovuto, del resto le feste invernali con i tanti inviti a casa dei parenti hanno questo rovescio della medaglia. Ora il sole splende, il clima nelle prossime settimane diverrà più mite e il momento è perfetto per cominciare con le buone abitudini. Non esiste un modo perfetto per ritrovare lo smalto perduto, quindi se hai deciso di rimetterti in forma devi prenderti un impegno con te stesso. per questo non uso mai la parola DIETA perchè questa parola  per il cervello è deleteria.Per molte persone stare a dieta è una vera tortura, soprattutto nel caso in cui si decida di seguire un regime alimentare drastico, che tagli in maniera importante le calorie da assumere ogni giorno, o che ci porta ad eliminare quasi completamente alcuni alimenti.Così ancora prima di iniziare questo pensa alle restrizioni ed hai sacrifici cosa che il sub conscio registra  e di li a poco abbandona il  buon proposito.

Cibo Nutrizione e Primavera

Sicuramente non è questo il risultato che chi inizia vuole ottenere.Quando si inizia un percorso il primo passo è l’atteggiamento mentale.Se vedo il cibo sotto un’altra ottica sicuramente posso ottenere dei risultati. La parola magica da scriversi in un foglio e tenerlo ben in vista è questa:” Da OGGI MODIFICO IL MIO STILE DI VITA”.

Si hai capito bene  lo stile di vita non è solo nutrizione.Di certo quale periodo migliore per rimettersi in moto della buona e sana attività fisica. Per fare questo trova un amico o un familiare con obiettivi simili ai tuoi. Non c’è niente di meglio di un po’ di sostegno morale e, perché no, di sana competizione per mantenere la rotta.

Può succedere che qualche volta si ritorni alle vecchie abitudini,,ma se abbiamo in testa questo nuovo proposito e restiamo motivati sicuramente l’obbiettivo lo raggiungeremo.Quelle cadute  ci rafforzeranno e motiveranno ancora di più. Anzi con il tempo avremo delle nuove motivazioni, passeremo oltre il semplice controllo del peso. Per esempio  il prossimo obiettivo che tu sia donna o uomo sarebbe rendere il ventre piatto, le gambe toniche. Perdere quei chiletti di troppo, quindi fare questo conviene.  Ci vorrà del tempo? Si.

Cibo Nutrizione e Primavera

Semplice? Si. Facile non so,tutto dipende da te.Metti i piedi per terra  Sii realistico. I grandi cambiamenti di stile di vita sono difficili, quelli piccoli sicuramente più facili. Importante ricordati perché lo fai. Se senti che la volontà vacilla, ripensa al motivo per cui hai iniziato.Leggi e rileggi i tuoi propositi e rileggili ancora quando senti che  la motivazione venire meno. Come la primavera  veste la natura dai mille colori tanto da renderla bella e gradevole da vedersi .Così l’alimentazione con un sano ed equilibrato stile di vita  renderà gradevole guardarti allo specchio. Lo  devi vedere come  già realizzato  nella tua mente? Allora si realizzerà anche fisicamente  e sara una bellissima e gradevole figura per i tuoi occhi e chi ti circonda.

Niente viene per caso.
Le informazioni contenute in questo  sito sono di carattere generale e non intendono sostituire la consulenza fornita dal proprio medico o altro professionista sanitario. Tanto meno vuole essere una raccomandazione  su come trattare qualsiasi particolare malattia o condizione relativa alla salute. Contattare il medico o il professionista sanitario per eventuali problemi di salute.