Come Costruire uno stile di vita sano con…

Costruire uno stile di vita sano con una alimentazione a base di vegetali è la base di un buono e sano stile di vita. Mangiare cibi ricchi di fibre e proteine vegetali  contribuiscono  e possono aiutarti a mantenere il tuo apparato digestivo in ottime condizioni, essendo uno dei carburanti  essenziali per produrre un buon nutrimento per le nostre cellule e mantenerle in ottime condizione.

Non farti mancare piatti ricchi di verdure e cerali integrali.

Le verdure con cereali integrali e proteine vegetali contengono molte fibre e contengono molti nutrienti e sostanze che fanno bene al nostro corpo.

Variare il modo di elaborare e combinare il cibo.

Mangiando una varietà di cibi vegetali, il corpo riceverà e digerirà meglio i nutrienti. L’intestino è la porta della vita. Un detto antico si diceva che l’intestino “era la porta della vita” e tutto quello che transita in questo tubo digerente influisce in bene o in male sul benessere fisico di una persona.

Sostituire gli snack con frutta e verdura per migliorare il benessere fisico.

Sostituendo gli snack con la frutta e verdure, puoi ridurre il contenuto di sale, grassi e zuccheri. Sostituire gli snack con frutta e verdura può contribuire a controllare il peso, semplicemente perchè si riducono elementi come grassi e zucchero.

Le informazioni contenute in post sono di carattere generale e non intendono sostituire la consulenza fornita dal proprio medico o altro professionista sanitario. Nessuna affermazione è da intendersi come una raccomandazione  su come trattare qualsiasi particolare malattia o condizione relativa alla salute.

Contattare il medico o il professionista sanitario per eventuali problemi consultare un medico.

Un caro saluto da Enrico.