Il Fascino del Corniolo di Collina: Bellezza e Benefici Nutrizionali

Il Fascino del Corniolo di Collina: Bellezza e Benefici Nutrizionali

da | Set 20, 2023 | Alimenti naturali, corniolo e benefici, ipoglicemia, Nutrizione, zucchero e obesita

il fascino del corniolo di collina: bellezza e benefici nutrizionali

Il Fascino del Corniolo di Collina:

Bellezza e Benefici Nutrizionali.

Il corniolo di collina, noto scientificamente come Cornus mas, è una pianta affascinante che offre una vasta gamma di proprietà benefiche. Questo arbusto, originario dell’Europa e dell’Asia occidentale, è apprezzato sia per la sua bellezza ornamentale che per le sue qualità nutritive e medicinali.

Dal punto di vista estetico, il corniolo di collina è una pianta incredibilmente attraente. Durante la primavera, si copre di fiori gialli che aggiungono un tocco di colore ai paesaggi collinari. In estate, sviluppa frutti rossi o arancioni che maturano in autunno, regalando uno spettacolo di colori vivaci. La sua struttura ramificata aggiunge interesse visivo in ogni stagione. Questo spettacolo della natura  lo possono ammirare le persone che vivono in collina o montagna, o quando vai per sentieri.

Ma il corniolo di collina non è solo un’aggiunta graziosa al giardino. I suoi frutti sono ricchi di vitamina C, antiossidanti e flavonoidi, che lo rendono una scelta nutriente per il consumo umano. Possono essere consumati freschi o utilizzati per preparare succhi, marmellate e sciroppi. Inoltre, le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti lo rendono un alleato nella promozione della salute. Un tempo veniva raccolto ed essiccato, diventando una prelibatezza da gustare nei lunghi mesi invernali, faceva parte dei cibi che le mamme e le nonne costudivano nella loro dispensa assieme a noci, nocciole e castagne secche.

Il Fascino del Corniolo di Collina: Bellezza e Benefici Nutrizionali.

Da un punto di vista benefico, il corniolo di collina è stato utilizzato tradizionalmente per trattare disfunzioni  gastrointestinali, come diarrea e indigestione.

Le sue proprietà astringenti e antinfiammatorie possono aiutare a lenire l’apparato digerente. Inoltre, è stato studiato per il suo potenziale ruolo nella gestione del diabete grazie alla sua capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue. La presenza di antocianine e di acido ursolico negli estratti di corniole permette di ridurre i livelli di glicemia, di aiutare la produzione di insulina e il pancreas nel suo lavoro.

In sintesi, il corniolo di collina è una pianta versatile che combina la bellezza ornamentale con proprietà nutritive e medicinali. Aggiungere questa pianta al proprio giardino non solo lo arricchisce visivamente ma offre anche l’opportunità di sfruttarne i benefici per la salute. Che tu sia un appassionato di giardinaggio o interessato agli aspetti nutrizionali e di benessere delle piante, il corniolo di collina è una scelta eccellente da considerare.

Niente viene per caso.
Le informazioni contenute in questo  sito sono di carattere generale e non intendono sostituire la consulenza fornita dal proprio medico o altro professionista sanitario. Nessuna affermazione è da intendersi come promotrice di un qualsiasi prodotto in particolare e tanto meno vuole essere una raccomandazione  su come trattare qualsiasi particolare malattia o condizione relativa alla salute. Contattare il medico o il professionista sanitario per eventuali problemi di salute.
 

Un saluto da parte mia  e al prossimo articolo.

Il limone i suoi benefici per il controllo del peso

Il limone i suoi benefici per il controllo del peso

da | Set 6, 2023 | Alimenti naturali, Cibo Naturale, Dimagrire, Linea peso

Il limone i suoi benefici per il controllo del peso.

Un pò di storia:

Il limone una pianta che vive in  tutto il mondo e coltivabile anche in vaso e un tempo usata come pianta ornamentale nei giardini dei Re. Originaria della Cina e conosciuta anche probabilmente dai  Romani. Comparve per le prime volte nel Medio Oriente; Persia, Iraq, Egitto,  all’incirca nel 700 DC fu poi introdotto in Sicilia e in Liguria clima ideale per una pianta che ama i climi non troppo freddi.
Secondo alcuni studi genetici la pianta del limone è un antico ibrido tratto dal cedro e pompelmo, ma da secoli e una specie autonoma  che si riproduce per innesto  e talea

Il suo  nome comune limone si può riferire tanto alla pianta che al suo frutto furono i Persiani a chiamarla
“lìmù” che significava agrumi  da qui il nome limone.

Fu poi Cristoforo Colombo che  nel suo secondo viaggio 1943 la porto nel’isola  (Hispagnola) o di Haiti e di qui si diffuse poi in tutto il continente Americano.
Le sue proprietà furono scoperte solo qualche secolo più avanti nel 1617 che il medico inglese John Woodall  dimostrò l’efficacia contro lo scorbuto,la carenza di vitamina C. nota a tutti i marinai della flotta imperiale inglese.
Il limone ha un grande utilizzo nel settore culinario e soprattutto nel campo  dei dolci dalle torte a biscotti e  gelati ne viene fatto un grande uso ,questo sapore delicato  e  acidulo  unito allo zucchero diventa molto gradevole al palato.
Ultimamente a livello di benessere fisico si stanno riscoprendo i grossi benefici di questo fantastico frutto.

Il limone i suoi benefici per il controllo del peso

Se vuoi ottenere dei buoni risultati per il controllo del peso prima devi mettere il tuo organismo in condizioni ottimali per lavorare al meglio.

Per fare questo il tuo metabolismo a bisogno di espellere più tossine possibili accumulate con uno stile di vita errato

Il limone  quindi  è uno degli ingredienti più utilizzati per disintossicare il corpo perché può contare su principi attivi che depurano le tossine del sangue e gli organi che le segregano.

La costanza  paga, quindi per prima cosa crea una buona abitudine, perchè poi sarà l’abitudine a creare te.

Controlla il peso con un bicchiere d’acqua e limone?

Pensate a tutte quelle persone che fino ad ora hanno investito tempo e soldi per perdere peso quando esiste un modo per perdere peso in modo gratuito e decisamente salutare.

Come ? Diluire del succo di limone in acqua e berlo giornalmente. Questo è il segreto! Questa semplice tecnica accoppiata ad un regolare esercizio fisico aiuta a perdere peso sicuramente.

Questo esercizio è semplice da svolgere basta bere un bicchiere di acqua e limone al giorno.

Facile  forse.

Come diceva un famoso filosofo: facile fare, facile non fare. 

La vera difficoltà sta nell’eseguirlo tutti i giorni. Giorno dopo giorno, estate  ed inverno autunno e primavera. quando avrai creato questa abitudine avrai modificato anche il tuo stile di vita in meglio.

Da centinaia di anni viene considerato un rimedio contro il sovrappeso perché dà impulso alle funzioni del metabolismo e combatte i problemi digestivi che impediscono di dimagrire.

Ecco alcuni dei benefici che potrai ottenere assumendo a digiuno al mattino appena alzato in un bicchiere  di acqua tiepida con un limone spremuto.
Il limone è:

Il limone i suoi benefici per il controllo del peso

  1. Un regolatore di pressione sanguignea .Un antisettico naturale, perchè uccide germi e microbi, aiuta a rimarginare le ferite.
  2. Alcalizzante per digestione.
  3. Calma il sistema nervoso.
  4. Aiuta a sciogliere i grassi essendo ricchi di  fibre di pectina che aiutano a controllare la fame.
  5. E’ un regolatore di intestino.
  6. Rafforza sistema immunitario, ricco di vitamina C e di potassio che stimolano le funzioni cerebrali e nervose.
  7. Aiuta a pulire la pelle, la vitamina C contribuisce a diminuire le rughe e le imperfezioni  cutanee.
  8. Aiuta contro la disidratazione: Una tazza di acqua e limone al mattino previene la disidratazione e la cosiddetta fatica cronica o fatica surrenale. Quando il corpo è disidratato, o profondamente disidratato (fatica surrenale) non può svolgere tutte le sue funzioni in modo appropriato, e questo porta ad accumuli di tossine, stress, costipazione, e tutta una serie di altri disturbi.
  9. L’acqua e limone ha un effetto depurativo e diuretico. Bere acqua e limone aiuta l’organismo a liberarsi delle tossine, in gran parte poiché questa bevanda stimola la diuresi. Le tossine vengono espulse più rapidamente, garantendo la salute dell’apparato urinario. L’acido citrico presente nei limone contribuisce a massimizzare la funzione degli enzimi che stimolano il fegato e aiutano il corpo a disintossicarsi.
Niente viene per caso.
 
Le informazioni contenute in questo  sito sono di carattere generale e non intendono sostituire la consulenza fornita dal proprio medico o altro professionista sanitario. Nessuna affermazione è da intendersi come promotrice di un qualsiasi prodotto in particolare e tanto meno vuole essere una raccomandazione  su come trattare qualsiasi particolare malattia o condizione relativa alla salute. Contattare il medico o il professionista sanitario per eventuali problemi di salute.
 

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Prezzemolo o carne rossa?

Prezzemolo o carne rossa?

da | Ago 29, 2023 | alimentazione moderna, Alimenti naturali, Cibo Naturale, prezzemolo, prezzemolo e ferro

Prezzemolo o Carne Rossa?

Quale dei due contiene più Ferro?

Innanzi tutto quando si tratta di ottenere una dose di ferro dalla tua alimentazione, sia il prezzemolo che la carne rossa possono giocare un ruolo importante. Entrambi contengono ferro, ma in quantità diverse e con alcune differenze chiave che vale la pena esaminare. Il prezzemolo in cucina è un’erba aromatica molto utilizzata per insaporire i piatti, ma  è in grado di offrire benefici anche in termini di nutrizione.

I benefici derivanti dall’utilizzo del prezzemolo non sono pochi. È un’erba ricca di minerali e vitamine  è ricchissimo di vitamine in particolare la C, A, K, acido folico e altre vitamine del gruppo B ma vanta la presenza anche di minerali tra cui potassio, calcio e il ferro. Un aspetto molto importante è che il prezzemolo essendo ricco di vitamina C  contribuisce al buon assorbimento del ferro.

Quale dei due contiene più Ferro?

La carne rossa è spesso considerata una fonte ricca di ferro “eme l’emoglobina, con la funzione fondamentale di trasportare l’ossigeno nel sangue e ai tessuti“, che è la forma di ferro più facilmente assorbibile dal nostro corpo. Questo tipo di ferro è particolarmente importante per le persone che possono avere bisogno di aumentare i loro livelli di ferro, come le donne in età fertile o le persone con anemia. La carne rossa, come il manzo, il maiale e l’agnello, contiene quantità significative di ferro eme, che può aiutare a soddisfare le esigenze quotidiane di questo nutriente essenziale.

D’altra parte, il prezzemolo è una fonte di ferro non eme, che è una forma meno facilmente assorbibile dal corpo rispetto al ferro eme. Anche se il prezzemolo contiene meno ferro rispetto alla carne rossa, può comunque contribuire all’apporto complessivo di ferro nella alimentazione. Inoltre, il prezzemolo offre anche altri benefici per lil benessere, come vitamine, minerali e antiossidanti.

Quale dei due contiene più Ferro?

Anche se il prezzemolo contiene meno ferro rispetto alla carne rossa, può comunque contribuire all’apporto complessivo di ferro nella dieta. Inoltre, il prezzemolo offre anche altri benefici per la salute, come vitamine, minerali e antiossidanti. vitamina A, che migliora la vista vitamina C rafforza il tuo corpo  può contribuire al mantenimento di una pelle sana, potassio

La scelta tra prezzemolo e carne rossa dipende dalle tue preferenze alimentari, dalle tue esigenze nutrizionali e dal contesto della tua dieta complessiva.

Se sei vegetariano o vegano, il prezzemolo e altre fonti di ferro non eme possono essere parti importanti della tua dieta. D’altra parte, se hai bisogno di aumentare rapidamente i livelli di ferro, la carne rossa potrebbe essere una scelta più efficace.

In conclusione, entrambi il prezzemolo e la carne rossa contengono ferro, ma in forme diverse e con diversi gradi di biodisponibilità. La carne rossa offre ferro eme altamente assorbibile, mentre il prezzemolo fornisce ferro non eme e altri nutrienti benefici.

L’importante è creare un equilibrio nella tua alimentazione, includendo una varietà di fonti di ferro e facendo scelte alimentari consapevoli per soddisfare le tue esigenze individuali di ferro.

Le informazioni contenute in questo  sito sono di carattere generale e non intendono sostituire la consulenza fornita dal proprio medico o altro professionista sanitario. Nessuna affermazione è da intendersi come essere una raccomandazione  su come trattare qualsiasi particolare malattia o condizione relativa alla salute.

Per questo contattare il medico o il professionista sanitario per eventuali problemi di salute.

Ciao un saluto da Enrico e al prossimo  articolo.

zenzero semplicemente zenzero parte seconda.

zenzero semplicemente zenzero parte seconda.

da | Ago 20, 2023 | Alimenti naturali, controllo del peso, vitamina c, zenzero

Zenzero semplicemente zenzero parte seconda.

Zenzero e limone un binomio eccezionale per  per le persone che vogliono ritornare in forma il primo tende a velocizzare il metabolismo, il secondo a depurare.

Tisana zenzero e limone per controllare il peso:

È importante sottolineare che la combinazione di zenzero e limone può avere effetti benefici sulla salute, ma non è una soluzione miracolosa per la perdita di peso. Per raggiungere un dimagrimento salutare, è necessario adottare uno stile di vita sano, che comprenda una dieta equilibrata e un’attività fisica regolare.

In ogni caso, la tisana allo zenzero e limone è un’ottima bevanda da gustare durante i mesi freddi, grazie alle proprietà antinfiammatorie e digestive dello zenzero e alle proprietà depurative del limone. Inoltre, il peperoncino può aiutare a stimolare il metabolismo.

Per preparare la tisana, è sufficiente seguire le indicazioni sopra riportate, facendo attenzione a dosare il peperoncino in base alle proprie preferenze di piccantezza. Si consiglia inoltre di utilizzare zenzero fresco e limoni biologici per ottenere il massimo beneficio dalle proprietà delle due piante.

Ricetta di un centrifugato drenante e detox:

Procuratevi: 3 cm di zenzero fresco, 100 grammi di sedano, 200 grammi di carote e 100 grammi di finocchio. Estraete il succo delle carote, del sedano e del finocchio inserendoli, interi o tagliati, nella centrifuga. Una volta pronto il succo, aggiungete lo zenzero fresco tagliato finemente e mescolate.

Alle ottime proprietà dello zenzero si aggiungono quelle del finocchio, che facilita la digestione e migliora il transito intestinale. Il sedano, invece, è un buon tonico generale, svolge un’efficace azione di drenaggio e dona senso di sazietà a sole 15 calorie ogni 100 grammi. Infine, le carote, che grazie all’alto contenuto di vitamine e minerali, rendono il fegato tonico ed aiutano gli organi emuntori a svolgere le loro funzioni favorendo la depurazione dell’organismo.

Altri  buoni motivi per cui vale la pena utilizzarlo:

Alcuni usi della radice di zenzero nei paesi del mondo,

  • In Cina lo si usa contro la dissenteria ed il raffreddore;
  • In Birmania lo si usa in forma di decotto contro l’influenza;
  • Nel Congo si unisce alla linfa del mango per farne un rimedio universale;
  • In India la pasta di zenzero si usa per alleviare il mal di testa ed il raffreddore;
  • In Indonesia lo si usa per combattere l’astenia, la stanchezza ed i reumatismi;
  • Nelle Filippine si produce una bevanda zuccherata per alleviare il mal di gola;
  • Negli Stati Uniti, come in Inghilterra, lo si usa per combattere la nausea.

Lo zenzero è utilizzato da secoli come rimedio naturale e sono ormai numerosi gli studi scientifici che ne stanno indagando i reali effetti sulla salute dell’uomo, senza però che siano stati ancora ottenuti dati conclusivi in merito.

Può contribuire a migliorare e accelerare alcune funzionalità del corpo  riequilibrando alcuni squilibri corporei.

Contro febbre e raffreddore: è uno stimolante del sistema immunitario, ha proprietà antinfiammatorie e antisettiche, previene i malanni di stagione ed è un toccasana contro mal di gola, tosse catarro.

Accelera il metabolismo: chi è a dieta lo sa, se il metabolismo va più veloce, i risultati e il dimagrimento si vedono prima. Lo zenzero, grazie ai suoi principi attivi, stimola la termogenesi, aumenta il calore del nostro corpo e aiuta a bruciare più calorie.

Allevia dolori mestruali e nausea: Se durante il ciclo sei solita avere dolori e crampi forti, ti consiglio di provare ad alleviare il fastidio con delle tisane zenzero e limone .

Rende più belli i capelli:

Per chi ha la cute grassa o la forfora lo zenzero è l’alleato giusto. Se, invece la tua capigliatura appare spenta e sotto stress prova l’impacco allo zenzero.

Combatte la ritenzione idrica: stimolando la circolazione sanguigna, lo zenzero aiuta a drenare le tossine in eccesso e purifica in profondità. E’ un ottimo antiossidante.

Favorisce la digestione: ha dei veri e propri poteri magici sull’apparato digerente, oltre a velocizzare la digestione, agisce anche in caso di inappetenza e grazie alle proprietà carminative è in grado di risolvere il problema legato al gonfiore intestinale.

Tenere a bada glicemia e colesterolo: ottimo l’effetto dello zenzero nella regolazione di alcuni parametri importanti della nostra salute tra cui appunto il livello di glucosio e i grassi nel sangue. In entrambi i casi questa spezia consumata in polvere in un quantitativo di 2-3 gr si è mostrata in grado di abbassare glicemia e grassi nocivi nel sangue. Un effetto da non sottovalutare se si è tra quelle persone che hanno analisi del sangue non proprio perfette.

 

zenzero semplicemente zenzero

Le informazioni contenute in questo  sito sono di carattere generale e non intendono sostituire la consulenza fornita dal proprio medico o altro professionista sanitario. Nessuna affermazione è da intendersi come essere una raccomandazione  su come trattare qualsiasi particolare malattia o condizione relativa alla salute.

Per questo contattare il medico o il professionista sanitario per eventuali problemi di salute.

Ciao un saluto da Enrico e al prossimo  articolo.