Primavera Sana Nutrizione benessere 

Buona Primavera caro amico/a, se guardi attorno a te, vedrai la natura in fermento. Si sta svegliando e si sta mettendo all’opera e fra qualche giorno sarà uno spettacolo unico: un mondo in fiore. Anche se il tempo alterna giornate tiepide a giornate un po’ più rigide, a copiose piogge e a giornate quasi estive, intanto i giorni si allungano. Non a caso un vecchio detto dice che questo mese, Marzo, è pazzerello.

Con l’arrivo di questa stagione ed in questo periodo, la natura vegetale e non solo si risveglia. Non solo la natura si desta e si adorna nel suo massimo splendore, è uno spettacolo guardare i paesaggi diventare delle vere e proprie cartoline. È un piacere per gli occhi vedere la natura addobbata a festa. In questa fase, la vegetazione compie un vero e proprio miracolo. La vegetazione usa e sfrutta tutta l’energia che può trarre dalla terra per raggiungere l’obiettivo di abbellire il paesaggio.

Quello che accade in natura accade anche alle persone in questo periodo, ovvero la primavera. Molti non sanno che anche il nostro corpo si risveglia a nostra insaputa, che tu lo percepisca oppure no. Il corpo viene esposto ad uno stress inconscio, emanando dei segnali che a volte non riusciamo a percepire. Sicuramente in questo periodo i punti più deboli del corpo vengono messi alla prova, per esempio, allergie, sotto varie forme enzimatiche e quant’altro.

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Un altro segnale forte e chiaro per la maggioranza della gente è dato dalla sensazione di poca voglia di fare, stanchezza e sonnolenza. Ecco perché ancor prima che la primavera entri nel suo bel mezzo, tra aprile e maggio, noi dobbiamo preparare il corpo per aiutarlo al cambio dei bioritmi interni. Questi cambiamenti dobbiamo prevenirli e anticiparli perché, come le massaie in questo periodo approfittano per fare le pulizie di casa, così agisce il nostro corpo. Incomincia ad espellere le tossine accumulate dei cibi invernali, creando quelle strane sensazioni di spossatezza. Con le giornate più lunghe e l’aumento delle temperature, si cambia il guardaroba. Ci si guarda allo specchio e si nota che sotto gli abiti primaverili ci sono rimasti dei postumi dell’alimentazione invernale: dei rotoli di grasso che non se ne vogliono andare. A questo punto, molti si mettono in gioco per la prova costume.

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Questo periodo è ideale per correggere lo stile di vita incominciano a svolgere qualche attività motoria , qualche passeggiata, oppure della attività fisica vera e propria, si cercano poi ricette per piatti più leggeri e ricchi di vitamine e minerali frutta e verdura in abbondanza e non a caso la natura in questo periodo provvede con della frutta e verdura adatta a disintossicare ed a drenare, quindi arrivano fragole deliziose da gustare in macedonie, o al naturale, ricche di vitamina C e hanno effetti diuretici, l’elisir di lunga vita.
Ciliegie ricche di pectina e diuretiche adatte a chi ha ritenzione idrica diabetici.

Un caro saluto da Enrico.

In caso di problemi o dubbi sulla propria salute, si consiglia

di consultare un medico o un altro professionista sanitario.