Alimentazione dei giovani e fabbrica.
zenzero semplicemente zenzero parte seconda.
Zenzero semplicemente zenzero parte seconda.
Esplorando ulteriormente le meraviglie dello zenzero parte seconda ecco un binomio eccezionale per per le persone che vogliono ritornare in forma associato con il limone. Il primo tende a velocizzare il metabolismo, il secondo a depurare.
Tisana zenzero e limone per controllare il peso:
È importante sottolineare che la combinazione di zenzero e limone può avere effetti benefici sulla salute, ma non è una soluzione miracolosa per la perdita di peso. Per raggiungere un dimagrimento salutare, è necessario adottare uno stile di vita sano, che comprenda una dieta equilibrata e un’attività fisica regolare.
In ogni caso, la tisana allo zenzero e limone è un’ottima bevanda da gustare durante i mesi freddi, grazie alle proprietà antinfiammatorie e digestive dello zenzero e alle proprietà depurative del limone. Inoltre, il peperoncino può aiutare a stimolare il metabolismo.
Per preparare la tisana, è sufficiente seguire le indicazioni sopra riportate, facendo attenzione a dosare il peperoncino in base alle proprie preferenze di piccantezza. Si consiglia inoltre di utilizzare zenzero fresco e limoni biologici per ottenere il massimo beneficio dalle proprietà delle due piante.
Ricetta di un centrifugato drenante e detox:
Procuratevi: 3 cm di zenzero fresco, 100 grammi di sedano, 200 grammi di carote e 100 grammi di finocchio. Estraete il succo delle carote, del sedano e del finocchio inserendoli, interi o tagliati, nella centrifuga. Una volta pronto il succo, aggiungete lo zenzero fresco tagliato finemente e mescolate.
Alle ottime proprietà dello zenzero si aggiungono quelle del finocchio, che facilita la digestione e migliora il transito intestinale. Il sedano, invece, è un buon tonico generale, svolge un’efficace azione di drenaggio e dona senso di sazietà a sole 15 calorie ogni 100 grammi. Infine, le carote, che grazie all’alto contenuto di vitamine e minerali, rendono il fegato tonico ed aiutano gli organi emuntori a svolgere le loro funzioni favorendo la depurazione dell’organismo.
Altri buoni motivi per cui vale la pena utilizzarlo:
Alcuni usi della radice di zenzero nei paesi del mondo,
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In Cina lo si usa contro la dissenteria ed il raffreddore;
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In Birmania lo si usa in forma di decotto contro l’influenza;
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Nel Congo si unisce alla linfa del mango per farne un rimedio universale.
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In India la pasta di zenzero si usa per alleviare il mal di testa ed il raffreddore.
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In Indonesia lo si usa per combattere l’astenia, la stanchezza ed i reumatismi.
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Nelle Filippine si produce una bevanda zuccherata per alleviare il mal di gola.
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Negli Stati Uniti, come in Inghilterra, lo si usa per combattere la nausea.
Lo zenzero è utilizzato da secoli come rimedio naturale e sono ormai numerosi gli studi scientifici che ne stanno indagando i reali effetti sulla salute dell’uomo, senza però che siano stati ancora ottenuti dati conclusivi in merito.
Può contribuire a migliorare e accelerare alcune funzionalità del corpo riequilibrando alcuni squilibri corporei.
Contro febbre e raffreddore: è uno stimolante del sistema immunitario, ha proprietà antinfiammatorie e antisettiche, previene i malanni di stagione ed è un toccasana contro mal di gola, tosse catarro.
Accelera il metabolismo: chi è a dieta lo sa, se il metabolismo va più veloce, i risultati e il dimagrimento si vedono prima. Lo zenzero, grazie ai suoi principi attivi, stimola la termogenesi, aumenta il calore del nostro corpo e aiuta a bruciare più calorie.
Allevia dolori mestruali e nausea: Se durante il ciclo sei solita avere dolori e crampi forti, ti consiglio di provare ad alleviare il fastidio con delle tisane zenzero e limone .
Rende più belli i capelli:
Per chi ha la cute grassa o la forfora lo zenzero è l’alleato giusto. Se, invece la tua capigliatura appare spenta e sotto stress prova l’impacco allo zenzero.
Combatte la ritenzione idrica: stimolando la circolazione sanguigna, lo zenzero aiuta a drenare le tossine in eccesso e purifica in profondità. E’ un ottimo antiossidante.
Favorisce la digestione: ha dei veri e propri poteri magici sull’apparato digerente, oltre a velocizzare la digestione, agisce anche in caso di inappetenza e grazie alle proprietà carminative è in grado di risolvere il problema legato al gonfiore intestinale.
Tenere a bada glicemia e colesterolo: ottimo l’effetto dello zenzero nella regolazione di alcuni parametri importanti della nostra salute tra cui appunto il livello di glucosio e i grassi nel sangue. In entrambi i casi questa spezia consumata in polvere in un quantitativo di 2-3 gr si è mostrata in grado di abbassare glicemia e grassi nocivi nel sangue. Un effetto da non sottovalutare se si è tra quelle persone che hanno analisi del sangue non proprio perfette.
zenzero semplicemente zenzero
Le informazioni contenute in questo sito sono di carattere generale e non intendono sostituire la consulenza fornita dal proprio medico o altro professionista sanitario. Nessuna affermazione è da intendersi come essere una raccomandazione su come trattare qualsiasi particolare malattia o condizione relativa alla salute.
Per questo contattare il medico o il professionista sanitario per eventuali problemi di salute.
Ciao un saluto da Enrico e al prossimo articolo.
L’alimentazione moderna fa bene o male alla salute.
L’alimentazione moderna fa bene
o fa male
L’alimentazione moderna è un tema molto dibattuto e controverso. Mentre da un lato è diventata più facile e conveniente accedere a cibi di ogni tipo, dall’altro si è verificato un aumento delle malattie croniche legate all’alimentazione. Questo ha portato molte persone a chiedersi se l’alimentazione moderna faccia bene o male alla salute.
In generale, una dieta equilibrata e sana può fornire tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente e mantenere una buona salute. Ciò significa che la dieta dovrebbe includere una varietà di alimenti nutrienti come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. Inoltre, è importante limitare l’assunzione di cibi altamente trasformati, zuccherati e grassi saturi.
Tuttavia, non tutte le persone hanno la possibilità di accedere a cibi freschi e sani. In alcune aree, i cibi freschi possono essere meno accessibili o più costosi rispetto ai cibi trasformati. Inoltre, lo stile di vita moderno può rendere difficile per molte persone cucinare pasti sani e regolari a casa.
Inoltre, la pubblicità e il marketing possono influenzare le scelte alimentari delle persone, promuovendo cibi ad alto contenuto calorico e poco nutrienti. Questo può portare a una dipendenza da cibi altamente trasformati e zuccherati, che a lungo termine possono aumentare il rischio di malattie croniche come l’obesità, le malattie cardiache e il diabete.
In definitiva, la risposta a questa domanda dipende da molti fattori. La dieta moderna può essere sana se viene scelta con cura e se si tiene conto delle esigenze nutrizionali individuali. Tuttavia, è importante anche considerare le circostanze individuali, come la disponibilità degli alimenti, lo stile di vita e lo stato di salute dell’individuo.
Consultare un medico o un nutrizionista può essere utile per individuare le esigenze nutrizionali individuali e creare un piano alimentare equilibrato e salutare. In generale, si consiglia di scegliere alimenti sani e nutrienti, di limitare l’assunzione di cibi altamente trasformati e di mantenere uno stile di vita attivo e moderato.
Un caro saluto da Enrico
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Come costruire uno stile di vita sano con…
Come Costruire uno stile di vita sano con…
Costruire uno stile di vita sano basato sull’alimentazione a base di vegetali rappresenta la fondamenta di un buono e salutare stile di vita. Mangiare cibi ricchi di fibre e proteine vegetali contribuisce a mantenere l’apparato digerente in ottime condizioni, essendo uno dei carburanti essenziali per produrre un buon nutrimento per le nostre cellule e mantenerle in ottimo stato di salute.
Non farti mancare piatti ricchi di verdure e cerali integrali.
Le verdure con cereali integrali e proteine vegetali contengono molte fibre e contengono molti nutrienti e sostanze che fanno bene al nostro corpo.
Variare il modo di elaborare e combinare il cibo.
Mangiando una varietà di cibi vegetali, il corpo sarà in grado di ricevere e digerire meglio i nutrienti. L’intestino è conosciuto come “la porta della vita”. Un antico detto sosteneva che l’intestino “è la porta della vita” e che tutto ciò che passa attraverso questo tubo digerente può influire positivamente o negativamente sul benessere fisico di una persona..
Sostituire gli snack con frutta e verdura per migliorare il benessere fisico.
Sostituendo gli snack con frutta e verdura, è possibile ridurre l’assunzione di sale, grassi e zuccheri. Questa sostituzione può contribuire a controllare il peso, poiché si riducono elementi come grassi e zuccheri.
Si precisa che le informazioni contenute in questo articolo sono di carattere generale e non intendono sostituire la consulenza fornita dal proprio medico o da altri professionisti sanitari. Nessuna affermazione contenuta nell’articolo deve essere considerata come una raccomandazione su come trattare qualsiasi particolare malattia o condizione relativa alla salute.
In caso di problemi o dubbi sulla propria salute, si consiglia di consultare un medico o un altro professionista sanitario.
Un caro saluto da Enrico
Sentirsi in forma significa essere in peso forma?
Sentirsi in forma significa esser in peso forma?
Sentirsi in forma non significa sempre avere il peso ideale. Molte persone si sentono bene con il proprio peso, anche se spesso questo non corrisponde al loro peso ideale. La parola “dieta”, un tempo temuta perché associata a sacrifici e rinunce, non viene quasi più menzionata. Solo il pensiero di dover seguire una dieta terrorizzava e continua a terrorizzare molte persone ancora oggi, che sono ancorate a un vecchio concetto di alimentazione e controllo del peso.
La buona notizia è che questa parola “dieta” è ormai superata e obsoleta. In passato, i Greci consideravano la dieta come uno stile di vita mirato alla salute. Prevedeva regole che disciplinavano ogni aspetto della vita quotidiana, dall’alimentazione all’esercizio fisico e al riposo, in termini attuali sarebbe uno STILE di VITA. Non si trattava di una terapia dimagrante straordinaria, ma di un piano o programma da seguire con diligenza per avere cura costante della propria vita. Al contrario, la concezione attuale è quella di una soluzione temporanea per contrastare gli eccessi dei periodi di festa o una dieta imposta dai medici a fronte di patologie specifiche.
Sentirsi in forma significa essere in peso forma?
Chissà se sei una persona che mette in pratica quello che dicevano gli antichi Greci. Forse sei uno di quelli in forma che fa esercizio fisico e mangia correttamente, a dovere. Ma a differenza tua, ogni anno migliaia di persone combattono con il peso a causa di problemi veri e non riescono a perdere peso nonostante si impegnino molto. Oppure ricercano il modello di forma fisica perfetta, imbarcandosi in una miriade di “dietuccole” sbagliate, ottenendo solo carenze alimentari e problemi di salute…
Il nostro corpo è una macchina perfetta, ma se non viene alimentata bene non potrà vivere e farci vivere bene. E poiché è l’unico posto dove possiamo vivere, per me e la mia famiglia che ci nutriamo da tempo con Herbalife, è diventato normale comprendere che il nutrimento è molto più importante di una “dieta temporanea” che mira solo a non mangiare e poi a riprendere il peso con gli interessi. Questo è ciò che avviene regolarmente a tutte le persone che cercano di raggiungere un obiettivo temporaneo e veloce!!! Meditate, meditate…
Il nostro motto è: “Nutrirsi bene per ritrovare la forma fisica desiderata in modo naturale!”
Un caro saluto da Enrico
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sana nutrizione
Primavera