Come costruire uno stile di vita sano con…

Come costruire uno stile di vita sano con…

Come Costruire uno stile di vita sano con…

Costruire uno stile di vita sano con una alimentazione a base di vegetali è la base di un buono e sano stile di vita. Mangiare cibi ricchi di fibre e proteine vegetali  contribuiscono  e possono aiutarti a mantenere il tuo apparato digestivo in ottime condizioni, essendo uno dei carburanti  essenziali per produrre un buon nutrimento per le nostre cellule e mantenerle in ottime condizione.

Non farti mancare piatti ricchi di verdure e cerali integrali.

Le verdure con cereali integrali e proteine vegetali contengono molte fibre e contengono molti nutrienti e sostanze che fanno bene al nostro corpo.

Variare il modo di elaborare e combinare il cibo.

Mangiando una varietà di cibi vegetali, il corpo riceverà e digerirà meglio i nutrienti. L’intestino è la porta della vita. Un detto antico si diceva che l’intestino “era la porta della vita” e tutto quello che transita in questo tubo digerente influisce in bene o in male sul benessere fisico di una persona.

Sostituire gli snack con frutta e verdura per migliorare il benessere fisico.

Sostituendo gli snack con la frutta e verdure, puoi ridurre il contenuto di sale, grassi e zuccheri. Sostituire gli snack con frutta e verdura può contribuire a controllare il peso, semplicemente perchè si riducono elementi come grassi e zucchero.

Le informazioni contenute in post sono di carattere generale e non intendono sostituire la consulenza fornita dal proprio medico o altro professionista sanitario. Nessuna affermazione è da intendersi come una raccomandazione  su come trattare qualsiasi particolare malattia o condizione relativa alla salute.

Contattare il medico o il professionista sanitario per eventuali problemi consultare un medico.

Un caro saluto da Enrico.

Sentirsi in forma significa essere in peso forma?

Sentirsi in forma significa essere in peso forma?

Sentirsi in forma significa essere in peso forma?Sentirsi in forma significa esser in peso forma?

Sentirsi in forma non sempre vuol dire essere essere in peso forma con il peso ideale? Moltissime persone si sentono bene con il proprio peso, anche se molto spesso non è il loro peso ideale. La famosa parola dieta un tempo tanto temuta ( dieta era uguale  a sacrificio e rinunce ) ora non viene quasi più menzionata. Il solo pensarlo al tempo terrorizzava e terrorizza ancora oggi tantissime, persone che sono ancorate ad un vecchio concetto sull’alimentazione controllo del peso.

La buona notizia e che questa parola  “DIETA”, è ormai una parola superata, obsoleta. Il suo significato era inteso come sinonimo di restrizione, era usata per quando le persone volevano perdere peso velocemente…In realtà i Greci la dieta, la consideravano un  modo di vivere volto alla salute. Prevedeva regole che disciplinavano ogni aspetto della vita quotidiana: dall’alimentazione, all’esercizio fisico, al riposo detta in termini attuali STILE di VITA. Non una terapia dimagrante straordinaria, ma un piano, un programma da osservare con diligenza per aver cura costante della propria vita. Invece la concezione attuale è quella del rimedio temporaneo verso l’eccesso dei periodi di festa, oppure quella imposta dai medici a fronte di patologie specifiche.

Quindi il termine Dieta significa buona nutrizione ed è uguale a buona salute se messo in una terminologia attuale, STILE di VITA = buona nutrizione, attività fisica, riposo.

Sentirsi in forma significa essere in peso forma?

Chissà se  sei una persona che metti in pratica quello che dicevano gli antichi Greci, forse tu sei uno di quelli in forma, fai esercizio fisico, 😁 mangi correttamente, a doc, ma a differenza tua ci sono ogni anno migliaia di persone che combattono col peso per problemi veri, non riescono a perderlo, nonostante si impegnino molto…oppure ricercano il modello della forma fisica perfetta, imbarcandosi in una miriade di “Dietuccole” sbagliate, ottenendo solo carenze alimentari e salute rovinata…

Il nostro corpo è una macchina perfetta, ma se non viene alimentata  bene non potrà vivere e farci vivere bene, e visto che è l’unico posto nel quale possiamo vivere, per me e la mia famiglia che ci nutriamo da tempo con Herbalife è diventato normale capire che il nutrimento è tutta un’altra cosa che restare a “Dieta temporanea”, per non mangiare, e poi riprendere il peso con gli interessi. Questo e ciò che avviene regolarmente a tutte le persone che vogliono raggiungere un obiettivo temporaneo e veloce!!! Meditate meditate…

Il nostro motto è: “Nutrirsi bene per ritrovare la forma fisica desiderata in modo naturale!”

Un caro saluto da Enrico

Le informazioni contenute in questo blog sono di carattere generale e non intendono sostituire la consulenza fornita dal proprio medico o altro professionista sanitario.